Quero começar na corrida
Você já trabalha com treinamento físico, mas ainda não sabe como estruturar um planejamento completo para corredores.
Método 80/20
Pós-graduação em corrida de rua | 100% EAD
Torne-se especialista em corrida de rua e aprenda a prescrever treinos dos 0 aos 42 km.
Uma formação que une ciência, planejamento e prática para você atender corredores com mais segurança e desenvolver sua carreira no mercado da corrida de rua.
- de formação
- 360h
- de formação
- módulos
- 11
- módulos
- Certificação
- Unifatec
- Certificação
Quero me especializar em corrida de rua
Conheça a formação e as condições de matrícula.
Você já é profissional de Educação Física. Mas está preparado para atender corredores com segurança?
A corrida exige conhecimentos específicos sobre fisiologia, intensidade, volume, periodização, biomecânica e controle de cargas.
Quero prescrever com mais segurança
Você atende corredores, mas sente falta de uma metodologia mais consistente para organizar os treinos e ajustar as cargas.
Quero aprofundar meu conhecimento
Você quer compreender melhor a ciência por trás dos treinos de 5, 10, 21 e 42 km e aplicar esse conhecimento aos seus alunos.
Quero desenvolver minha assessoria
Você deseja organizar seus serviços, melhorar seu posicionamento e estruturar uma operação de acompanhamento de corredores.
A especialização é o caminho para conectar conhecimento técnico, aplicação prática e desenvolvimento profissional.
Muito além de aprender a montar planilhas de corrida.
Uma formação que conecta ciência do treinamento, planejamento, prescrição e desenvolvimento de carreira.
01
Domínio técnico
Compreenda a fisiologia da corrida, as zonas de intensidade, as adaptações do organismo e os princípios que fundamentam a prescrição.
02
Prescrição dos 0 aos 42 km
Aprenda a organizar sessões, ciclos e periodizações para diferentes perfis e objetivos, do iniciante à maratona.
03
Segurança e individualização
Desenvolva critérios para avaliar corredores, controlar cargas, integrar treinamento de força e identificar riscos de lesões.
04
Negócio e posicionamento
Aprenda fundamentos para estruturar uma assessoria de corrida, organizar serviços, definir ofertas e desenvolver estratégias de marketing e vendas.
Gustavo Oliveira
Coordenador da pós-graduação
Conheça quem está à frente da sua formação
Aprenda com quem une ciência e prática na corrida de rua.
Gustavo Oliveira é o idealizador do Método GoRunning 80/20 e atua na formação e no treinamento de corredores.
Com mais de uma década de experiência na corrida de rua, Gustavo desenvolveu sua atuação conectando conhecimento científico, planejamento individualizado e aplicação prática no treinamento de atletas de diferentes níveis.
A proposta da pós-graduação é reunir esse conhecimento em uma formação organizada para profissionais que desejam aprofundar sua especialização.
Experiência com corrida de rua
Mais de uma década de atuação no treinamento de corredores
Metodologia
Idealizador do Método GoRunning 80/20
Do primeiro quilômetro à maratona: aprenda a planejar cada etapa da evolução de um corredor.
5 KM
Construção da base
Aprenda a organizar os primeiros ciclos de treinamento, adequando volume e intensidade ao nível do corredor.
10 KM
Desenvolvimento
Compreenda como progredir o treinamento e estruturar estímulos para desenvolver resistência e desempenho.
21 KM
Planejamento avançado
Aprenda a trabalhar periodização, controle de carga e estratégias de preparação para a meia maratona.
42 KM
Preparação para maratona
Entenda como organizar ciclos longos, treinamento específico, evolução de volume e estratégias de preparação.
O conhecimento necessário para tomar melhores decisões como treinador.
- Zonas de treinamento
- Distribuição de intensidade e método 80/20
- Periodização
- Controle de carga
- Biomecânica
- Treinamento de força
- Prevenção de lesões
- Avaliação e monitoramento de desempenho
Tecnologia aplicada à prescrição de treinamentos
Prescreva treinos de corrida dos 5 aos 42 km em menos de 2 minutos.
Conheça o 8020pace, um sistema desenvolvido para automatizar a prescrição de treinamentos de corrida de rua, permitindo gerar planejamentos para corredores de todos os níveis de forma rápida e prática.
5 a 42 km
Prescrições para diferentes distâncias, dos 5 km à maratona.
Todos os níveis
Treinamentos para corredores iniciantes, intermediários e avançados.
Menos de 2 min
Geração automatizada da prescrição de treinamento.
Veja o 8020pace funcionando na prática.
Descubra como uma prescrição de treinamento pode ser gerada em menos de 2 minutos com o auxílio da tecnologia.
A ciência ensina você a prescrever. A tecnologia ajuda você a ganhar tempo.
Na pós-graduação, você aprofunda seus conhecimentos sobre fisiologia, periodização e prescrição de treinamentos. Com o 8020pace, você conhece uma solução tecnológica que automatiza parte desse processo e torna a rotina de planejamento mais eficiente.
As decisões técnicas continuam com o treinador: o conhecimento científico é indispensável para avaliar e acompanhar cada atleta. O 8020pace é uma tecnologia do ecossistema Método 80/20.
Conhecimento científico
Tecnologia
Prescrição mais eficiente
Grade curricular
Uma formação completa. Da ciência à aplicação profissional.
São 360 horas distribuídas em 11 módulos, abordando os fundamentos técnicos e científicos da corrida de rua e conhecimentos para o desenvolvimento da carreira.
- 01
Ciências da corrida
Módulos 1, 2, 6
- 02
Prescrição e desempenho
Módulos 3, 4, 5
- 03
Prevenção e treinamento complementar
Módulos 7, 10
- 04
Gestão, marketing e desenvolvimento profissional
Módulos 8, 9, 11
Depoimentos reais
Quem conhece o método sabe a diferença que o conhecimento faz.
Conheça experiências reais de alunos da pós-graduação e de profissionais que tiveram contato com os ensinamentos e a metodologia de Gustavo Oliveira.
Uma especialização que acompanha sua rotina profissional.
100% EAD
Estude a distância, por meio do ambiente virtual de aprendizagem.
Videoaulas gravadas
Acesse as aulas disponibilizadas e organize seus estudos conforme as condições acadêmicas do curso.
Materiais de apoio
Aprofunde o conteúdo com PDFs e materiais complementares.
Suporte acadêmico
Conte com a estrutura de suporte disponibilizada pela instituição responsável.
Formação acadêmica e certificação
A Unifatec é a instituição responsável pela certificação e pelas atividades acadêmicas da pós-graduação.
Invista na sua especialização
O próximo passo da sua carreira começa com conhecimento e método.
Tenha acesso a uma formação especializada em corrida de rua, que une fundamentos científicos, aplicação profissional e conhecimentos para desenvolver sua assessoria.
Pós-Graduação em Corrida de Rua
- 360 horas de formação
- 11 módulos
- 100% EAD
Investimento
18x de R$ 180,00
Valor total: R$ 3.240,00
Boleto ou cartão de crédito recorrente.
Preencha o formulário de interesse para conhecer os próximos passos da matrícula.
7dias
Mais segurança para tomar sua decisão.
Conheça as condições de acesso e a política de cancelamento da formação. Consulte as regras aplicáveis à garantia de 7 dias antes de efetivar sua matrícula.
Dúvidas frequentes
Tudo o que você precisa saber.
O próximo passo da sua carreira não precisa ser dado sozinho.
Aprofunde seus conhecimentos em corrida de rua e prepare-se para prescrever com mais segurança, método e embasamento científico.
Pós-graduação EAD | 360 horas | 11 módulos